Loš zadah je oduvijek tabu tema. Kada osjetimo neugodan zadah kod druge osobe – prvo što pomislimo je – Kada je ta osoba zadnji put oprala zube? Međutim, oralna higijena nije jedini razlog lošeg zadaha. U nastavku donosimo moguće razloge, ali i rješenja navedenog problema.
- HRANA – Razbijanje čestica hrane u i oko vaših zuba može povećati broja bakterija i uzrokovati neugodan zadah. Konzumiranje određene hrane, kao što su luk, češnjak i začini, također može pridonijeti istom. Nakon što se navedene namirnice probave, one ulaze u krvotok, prenose se na pluća i utječu na zadah.
- DUHANSKI PROIZVODI – Pušenje uzrokuje neugodan miris iz usta, i to je općepoznato. Osim neugodnog zadaha, utjeće i na zdravlje cijelokupnog organizma i usne šupljine.
- SUHA USTA – Slina pomaže očistiti usta, uklanjajući čestice koje uzrokuju neugodne mirise. Stanje koje se naziva suha usta ili kserostomija može doprinijeti lošem zadahu jer je proizvodnja sline smanjena. Suha usta se prirodno javljaju tijekom spavanja, što dovodi do dobro poznatog “jutarnjeg daha”, a pogoršava se ako spavate otvorenih usta. Kronična suha usta mogu biti uzrokovana zbog problema sa žlijezdama slinovnicama i nekim drugim bolestima. Ako to primijetite, obratite se svom stomatologu i liječniku.
- LIJEKOVI – Neki lijekovi mogu neizravno izazvati loš zadah doprinoseći suhim ustima. Drugi se mogu razgraditi u tijelu kako bi se oslobodile kemikalije koje se mogu nositi vašim dahom.
- INFEKCIJE U USTIMA – Loš zadah može biti uzrokovan kirurškim ranama nakon oralne kirurgije, kao što je vađenje zuba, ili kao posljedica karijesa, bolesti desni ili ranica u ustima. Ako primjetite nešto posebno neobično nakon zahvata, obavezno se javite svom stomatologu.
- LOŠA HIGIJENA ZUBI – Ako zube ne perete redovito i međuzubne prostore ne čistite koncem i interdentalnim četkicama, čestice hrane ostaju u vašim ustima, uzrokujući loš zadah. Na zubima se stvara bezbojni, ljepljivi sloj bakterija (plak). Ako se ne očisti, plak može iritirati vaše desni i na kraju stvoriti „džepove“ ispunjene plakom između zuba i desni (gingivitis i parodontitis). Vaš jezik također može uhvatiti bakterije zbog kojih ćete imati loš zadah. Proteze koje se ne čiste redovito ili koje ne pristaju pravilno mogu sadržavati bakterije i čestice hrane koje također uzrokuju neugodan dah.
- DRUGO – Bolesti, kao što su neki karcinomi, i stanja kao što su metabolički poremećaji, mogu uzrokovati karakterističan miris daha kao rezultat kemikalija koje proizvode. Kronični refluks želučane kiseline (gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB) može biti povezan s lošim zadahom. Loš zadah kod male djece može biti uzrokovan stranim tijelom, poput komada hrane, zaglavljenim u nosnici.
Savjeti kako spriječiti loš zadah:
- Četkajte i čistite zube koncem i interdentalnom četkicom najmanje dva puta dnevno.
- Operite jezik, obraze i vrh usta. Većina bakterija lošeg zadaha živi na jeziku. Dakle, četkanje ili struganje jezika može napraviti veliku razliku u vašem dahu.
- Ako imate proteze, izvadite ih noću i potpuno ih očistite prije nego što ih vratite u usta. Razgovarajte sa svojim stomatologom prije upotrebe sprejeva ili tableta. Neki samo nakratko maskiraju miris.
- Ako pušite, prestanite. Imat ćete bolji miris daha i općenito zdraviji organizam.
- Održavajte protok sline jedući zdravu hranu koja vas tjera na žvakanje. Mrkve i jabuke zahtijevaju puno sline. Također možete žvakati gume bez šećera ili uzeti bombone bez šećera. Ako još uvijek nemate dovoljno sline da vam usta budu vlažna, obratite se vašem stomatologu, koji će vam pomoći.
- Redovito posjećujte svog stomatologa. Redoviti pregledi mogu otkriti probleme kao što su bolesti desni, infekcije i suha usta. Ako imate loš zadah, a stomatolog ne može pronaći uzrok, možda ćete biti upućeni svom doktoru opće medicine na daljnje praćenje.
Vodite računa o svojim zubima za lijep, zdrav osmijeh bez lošeg zadaha, a redovni stomatološki pregledi definitivno će vam pomoći u tome! 🙂
Autor: dr. med. dent. I. Malić
